AM4:56～

シューズ：CS8-Y

今日はfrunのちえさんと20km走のお約束。1月26日の館山マラソン対策の一環です。少し早めに集合場所に到着してしまったので、その辺をぐるぐる回っていました。時間を確認するためにガーミンを時刻表示したときにストップボタンを押してしまったようで、未計測距離が発生してしまった。

ちえさんとはおしゃべりしながら途中給水やトイレ休憩を挟みながら6:30~6:40/kmぐらいのペースで走れていたようだ。江戸川を一周してご自宅前でお別れし、未計測部分の距離を確認するため同じコースに向かった。未計測部分の距離は5kmでこの時点でトータル31kmだった。

お腹が空いたのでチョコクッキーを1枚ずつ5kmごとに食べてエネルギーを補給した。さすがに40kmを過ぎると疲れてきてラップが落ちてしまったが、ここのところの坂道トレの効果が出ているようで、最後までしっかり走りきることができた。