AM5:01～
シューズ：minimus MR00

とっても眠くて起きるのがツライです。
しかも寝ているときに危うくふくらはぎが攣りそうになったりして、
2日休足しているわりに、疲労が抜けません。
あ～まだ寝ていたいぃ～
しかし、意を決して起きた。

さて、本日はペース走の日。
サブ4ぎりぎりペースの5:40/kmでいかに楽に走るかが、
本日の課題としました。
というのは、速く走るのがツライからという理由。

ヘッドライトを装着するとちょっと頭が締め付けられて窮屈。
でも、安全を考えると付けないわけにいきません。

起きたてで最初の1ラップはなんとか6分を切った程度。
2kmで5:38まで上げたので、あとはキープ。

０５ｋｍ　２８：０７
１０ｋｍ　２７：４４
１５ｋｍ　２７：５０
まあなんとか、走れた。