日焼け止めを塗って出かけた。

今日は朝は足が怠かったので、早朝ジョグは出来ず、走り始めたのが午前8時30分。もうずいぶん暑いので、そんなに長く走れないと思っていたが、結構風が強く吹いていて、風向きによっては冷却効果が得られた。

とにかく脚が怠いのゆっくりと下ペースで無理しないで走った。