帰宅遅走 3K
みなとみらい→東神奈川駅
今週も家から仕事現場が遠くて走る時間がとれない。
3キロの遅走でも何もしないよりはマシ。
ちゃんとした靴で走りたいわさ。
そうび
おしゃれなスーツ
かわのくつ
みなとみらい→東神奈川駅
今週も家から仕事現場が遠くて走る時間がとれない。
3キロの遅走でも何もしないよりはマシ。
ちゃんとした靴で走りたいわさ。
そうび
おしゃれなスーツ
かわのくつ
仕事明ジョグ
寒さと冷たい風が身にしみる
走り出しは少し痛みがあったが
後半は痛みも消えだいぶ足が動くようになってきた
10kmジョグ
風が強くてめちゃくちゃ寒い。
朝も寒かったが、夕方も風は強くまあまあ寒い。
今日は余り頑張らず最大10キロが目標、シューズは久し振りの adizro japan 6 。ミッドソールは柔らかめだがアウトソールが固めで、歩くとカタカタ音がする。よってあまりスローだと走りにくい。
夕方と言ってもすぐに暗くなり、早く走り終えたいのと、久し振りに幹線道路の歩道を走り「疾走感」が気持ちよく、ついついペースが上がり気味。
ぐるっと回ってちょうど10キロで終了。しばらく真冬の天気らしい。
今日はジョグ。シューズはハイパースピード。
気温は昨日よりも低く、風は今日も強いので、かなり寒く感じる。
風向きにラップタイムが左右された。
あまり頑張らずに10キロ走り、最後に流し2本。