travel-db for Sportsのランブロの2023年4月14日のタイムライン

湘南オヤジ

仕事明ジョグ

仕事明ジョグ

連日ユルジョグばかりなのに

疲労感は抜けず

明日は雨模様なので休息とするか

はまちゃん

E20分＋E10分

20分ジョグ＋10分ジョグの設定　シューズはフレッシュフォーム1080v12　晴　11.7℃　無風
 
久しぶりに走ったので走り初めに心拍数が上がってしまい、また、脚もだるくて、また1からの出直しなんだと思いました。
脚がついて行かなくてバランスも悪いし、これからかな？と思います。
ランの平均ペースは7:34/km　まあまあだな。

papao

つなぎJOG

今日もつなぎJOG。冬用スーツは重い。