E20分＋E10分
20分ジョグ＋10分ジョグの設定 シューズはフレッシュフォーム1080v12 晴 11.7℃ 無風
久しぶりに走ったので走り初めに心拍数が上がってしまい、また、脚もだるくて、また1からの出直しなんだと思いました。
脚がついて行かなくてバランスも悪いし、これからかな？と思います。
ランの平均ペースは7:34/km まあまあだな。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
