きょうは、5キロゆっくり走っても右足が痛いのは変わらずだったので、その時点で終了。

スタート時身体が重い。スタートして35分後あたり左脹脛に縦の張り。
数分後解消。１時間20分あたりで左臀部横に張り。続行。

用事で八潮市に来ています

時間があったのでちょい散歩ラン

10kmジョグ

2日の休足を経て5月初のラン。

緑道ぐるぐるがGWバージョンのタイムスケジュールで回っているが、それには間に合わなかったので、逆走。

6.5キロ地点くらいまで単独走。大原みねみち公園でぐるぐると合流し、そこから北山田まで戻ってきた。

みんなと別れてから2キロくらいはペースアップ。

最後は久しぶりに坂ダッシュを2本入れた。

みんなと一緒にスピードを落として走っていたときには、まだ咳が出たが、天気が良かったこともあり、おおむね気持ちよく走れた。

徳生公園では、今年も鴨の雛が生まれて緑道のアイドルになっていた。

牧野が池公園、8.63km（5'44"/km）。