走り出すのが遅かったので、5キロくらいで暗くなっておしまい。
きょうはまたいつもの暑さが戻ってきて、陽が陰って少しでも涼しいのを待つと遅くなるし、日没時間が早くなってきたので走る距離が短くなる。

きょうの夕焼けはきれいだったが、それを横目で見ながら、5キロ目は400m×2本+200m×1本のインターバル。
できれば4半を切って、歩幅は130㎝以上あればよかったが、それには届かず。

朝から名古屋で会議。ノーラン。

ついマラソンを最後まで見てしまい、ロング走の時間が無くなり10キロどまり。

以前に比べると、特に夕方は涼しくなり走りやすかった。川沿いを走るランナーも多数見かけた。

時間がないのでペース早め、左足首がちょっと痛い。

仕事終わりからの夜ラン１０ｋｍ。

少し風もあり、なんとなく涼しい。

このまま秋にならないかな...

尾瀬合宿2日目

昨日の疲労が残っているので

今日は鳩待峠からアヤメ平往復。

標高1900mの高層湿原

昨日登った武尊山、燧ヶ岳、日光白根山をのんびり眺めながら

爽やかな風にも吹かれのんびりとトレッキング

travel-db　尾瀬合宿　旧知のラン仲間、山仲間14名が

ペンション座光寺に終結

土曜日は燧ヶ岳、日光白根山、武尊山に分かれてトレッキング

自分は来月の上州武尊の大会の練習を兼ねて武尊山へ

川場スキー場スタートで剣ヶ峰まで登り

一旦宝台樹側に下山したのち再度武尊山に向けて登り返す。

大会前半の核心部ともいうべきトレイルを

ハレさん、王子の３人で頑張る。

20kmで累積標高2000m。

休憩抜きのネットタイムは６時間48分。