20km走

IMC朝練

ここ数日朝晩は涼しさを感じるようになってきた。

身体は怠く重いけどこれはもうどうしようもないのかもしれない。

でも暑い中走るよりは今朝の涼しさは、どうにか走れる程度の勇気を与えてくれる。

いつもなら歩いたり走ったり走り続けることはなかったけど、今朝は1キロ過ぎから走り続ける事が出来た。

まだ走れるという心と、もう無理しないでゆったり走ろう（歩こう）という気持ちが左右に動いてるこの頃

秋は季節の中で1番好きな時期だけど、僕の人生はその秋を過ごしすでに初冬を迎えているのかもしれない。

秋は若い時も年老いた今も少しセンチメンタル少し寂しい

30分ジョグ　シューズはハイパースピード　晴れ　23.3℃　無風

なかなか体が起きない感じだったけど、鼻呼吸を意識して走ると、しんどくならずに楽に走れたので良かったです。

平均ペース7:42/km、平均心拍数128bpm、最大心拍数145bpm

バランスが右寄りで非常に悪かった。

走り出してにわかに雲行きが怪しくなり、最後は1時間に25mmの土砂降り。
ずぶ濡れで戻った。

気温２１度...　　　

結構涼しくなってきた。

今日ものんびり朝ラン１０ｋｍ。