30分ジョグ　シューズはハイパースピード　晴れ　23.3℃　無風

なかなか体が起きない感じだったけど、鼻呼吸を意識して走ると、しんどくならずに楽に走れたので良かったです。

平均ペース7:42/km、平均心拍数128bpm、最大心拍数145bpm

バランスが右寄りで非常に悪かった。