スコールが時々降り、蒸し蒸ししたきのうの天気とは一転して、きょうは澄んだ青空で日差しが強い。
風もきのうの南の湿った強風とは違ってほどほどの微風。
で、きょうは8㎞ BU走。
しかし、5半に達した以降、思うようにはスピードが伸びず、最後5:23で終えた。

夕方から天気も回復して来ました。

5kmのお試し走を実施してみました。

その後のダウンジョグが長くなりすぎて

ヘロヘロですw

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No1アップ+WS

No25kmお試し

No3ダウンジョグ

朝ラン１０K

今朝は風向きのせいかいつもより走りやすかった。こんな調子で毎日走れれば良いのだが

つなぎJOG実施。

昨日鍼を打ってもらったら、好転反応が強くて、ダルくて起きられず。

限界まで寝て、散歩のみ。