夕方から近所をラン。

今日も風が気持ち良い...

2kmのUPの後、いきなりキロ5に上げてみたが、1kmしか持たず。
残りの4キロは6半のジョグ。
しかし、キロ5の心拍数とキロ6半の心拍数がほぼ同じというのはどういうわけ？

息を上げないペースでラン

のんびり

気温26度まで上昇。暑熱順化を兼ねて15km BUP。

少しづつゆっくりと最後の３kmは少しきつかったが

いい感じであげることができたかな。

時折海から吹く涼風に救われる。

天気の良い朝でも気持ちが塞ぐ、右足フクロハギがまた痛くなってきた。

家に居てもストレスがかかるだけなので海波打ち際の散歩、ラン中の一三君と堤防散歩

また走れるようになると信じているが日曜日までに走れるようになるか

不安

昨夜は快眠、体調良く最初はペースを決めずにスタート。身体が軽く、
気持ちいいペースで走った。