今日は山中湖へ。

もしかしたらこの時期、赤富士が見られるかなと思い、日の出時

間を狙ってみた...

東の空が曇っていたので全体ではなく、上だけちょっとの赤富士

でしたが何とか見ることができて満足！

そしてセブンおにぎりを食べてからの６時スタート。

今日は２周しようと思って走り始めてみたが、相変わらずの左足

裏痛に心が負けてハーフに変更。

それでも涼しい中気持ちよく走れたので満足！

そして帰って、午前中からビール飲んでお昼寝！　(笑)

昨日は休養に充てたので、今日はロング走、のつもりが暑い。

とりあえずスタートするが、気持ちで負けており境川を南へ往復の5キロで一旦気持ちが切れる。

またしても木陰の誘惑、それも嫁さんを誘ってウォーキングに。

若葉台団地の緑道を一周したところで、嫁さんと分かれ環状4号を十日市場方面へ。

ウォーキングしている間に少し曇って気温も下がり、コンディションも整ってきたので、ラン再開後はまあまあ順調に。

トータルで何とか20キロ、終盤は脚に疲労を感じた。徐々にでも距離を伸ばしていかないと10月にフルなんか走れない。

ここ2日は急に涼しくなって安心していたが、残念ながら暑さ復活。

またしても森を目指す。その前に近所の高尾山（さん）を経由、天気はいいが雲で景色はイマイチ。

若葉台団地内の緑道から三保市民の森を一周、緑道の別ルートで団地内の外周をぐるりと回り、帰途に就く。

炎天下ではあったが、以前よりは小休止が多少減った。

走り始めるとすぐに雨が降ってきた。小雨だったし水溜りもなかったのでいつものコースを走る。雨のおかげで呼吸は楽だが自分ではキロ6分20秒くらいに感じるのに実際はそれより20秒くらい遅く走っている。

速く走ろうとするとすぐ呼吸が苦しくなる。

つなぎJOG実施。