今日はゴムチップ路２ｋｍ。

久しぶりに晴れて雨の心配なく、気温15℃とちょうどいい気候。
きのうまでのように雨の心配をすることなく、長袖Tシャツ・短パンという走りやすい軽装で走ることができた。

昨日は雨で休足、休んだのに身体、足が重い

5～6キロで止めて家に帰ろうとしたけど一三君に会い8キロ走れた

アップ2分、2.41kmラン、ダウン2分　シューズはウエーブライダー27　晴れ　15℃　無風

2.41kmを18分ちょうどで走り、平均7:28/kmペースでした。

平均心拍数が156bpmなので、もう少し楽に走りたい。