走り納め30km走
今日は穏やかな陽気。午後から気温も15度くらいまで上がる。
ひだまりランと思いきや、海岸沿いは強い南西風が吹き荒れ
スタート後から７kmあたりまで強い向かい&砂嵐の洗礼を受ける。
湘南大橋からの折り返し以降はしばらく追い風になる。
今日は特に距離は決めず、足が攣り始めたら終了のつもりで
淡々と足を進めるが25km過ぎたあたりから怪しくなってきたため
少しペースを落とす。しかし、ここまできたら30kmまでと
気を入れなおし、2時間43分ほどで終える。
心肺の方は終始至って楽で、気温が高かった割には
ずっと風に吹かれていたこともあり汗も殆どかかず
体重の減少も2kg以内。
なんとなく不完全燃焼で今年の走り納めが終わってしまったが
心配していた左臀部の痛みは増悪することなく一安心。
今月は270kmで終了。今年の年間走行距離は3212km。
過去13年のうちでは最も少ない。でもなんだかんだ臀部の痛みを
誤魔化しながらもそこそこ頑張れたかな。