travel-db for Sportsのランブロの2025年2月24日のタイムライン

のびえ

葛西臨海公園へ

干潮の時間を狙って葛西臨海公園の渚に向かう。クロツラヘラサギを探すもやはりいない。なかなか会えません。

干潮と言っても満潮とあんまり変わらない潮位だったからかなぁ。もっと潮が引く時に再チャレンジしたい。

渚の突端まで行ってみたのは初めて。風が強くてバードウオッチングしているとすぐ身体が冷える。カイツブリの群れやかもめを見てUターン。寒すぎる。

走ればちょうど良いくらい。

出来ればハンモックと思ったけど今日も止まると寒いのでなんとなく場所の目星だけつけてグダグダな走りながらのんびり帰って家で昼食作った。

のぶたん

jog

きょうはまた北西の風が冷たい。
きのうの練習会のポイント練習の疲れにより、スピードが出ない。
キロ7のゆるいジョグを10km。

papao

JOG+ウォーク

7.6km・1時間JOG。スーパーで買い物し、残り600mほどはウォーク。

ken709

複雑な気持ち

朝散歩、昨夜は足攣りに苦しむ

漢方薬をのんでどうにか治ったけど25~26キロしか走ってないのに

攣るとは

でも今回は1ヶ月近く殆ど走らず散歩だけだったのにそれだけ走れたのは自分では誇らしいかも

今朝は速歩の散歩でなく砂浜を波の音を聞きながらのんびり散歩

日の出が眩しくでもその眩しさで来年も頑張ってフルに挑戦してみたくなった