今日は朝ラン１０ｋｍ。

朝は清々しい...

あまり体調は良くなかったが

気温12℃とちょうどよい気候

少し早めのペースで23km頑張るが

終了後の疲労感はこのペースにしては強い

左臀部の痛みは出たり消えたり

仕事明けジョグ

先日の山練による膝のダメージ感はなし。

近隣の公園で100mダッシュを10本。
帰り3㎞はBU走して計9.3㎞。

今日の収穫、歩かず5キロ走れた。明日は大雨or大雪予報なので午後から買い物散歩

昨日は雨でパスしたし、月曜ではあったがランへ。

気温は低くはないが花粉が結構飛んでそうで、気が重かったが、思い切って着替えてスタート。

久し振りにcloudstatus3を履き、途中ペースアップすると、ルンルンという感じで気持ちよく進む。

が、クッションは薄めで重いせいか、すぐにスピードが出なくなる。

頑張ってもスピードは上がらす、こんなんだったかと改めて認識。

気にしていた花粉は、結局何ともなく終わった。

走るつもりで起床するも頭痛、その後腹痛。ノーラン。