今日も雨は大丈夫。

相模原を１０ｋｍ＋１ｋｍウォーク。

昨日あたりからランコースに金木犀が香る。

また秋のシーズンが始まる...

天気は曇り、気温21℃、北東の風 6m/s、このくらい涼しいとさすがに汗はうっすらと出るが、暑さはほとんど感じない。
で、キロ6ペース走を8㎞。

幸い5日前に痛めた左内転筋には不都合なしでほぼ完治した感触、数日来危なかった頻脈の症状もきょうは出なくて一安心。

ラスト1キロだけ速く走る。自分の中ではキロ4ペース感覚なんだが

時間を見るとキロ5分30秒かかってる。残念！

今日も中1日、すごく涼しくて快適。

足の具合はというと、少し疲労が残っており、今日もキロ6にとどめ距離も無理しない。

スタート時から左ハムに重さがあり、前に動かすのがもどかしい感じ。痛みはない。

それにしても涼しくて気持ちよく、キロ6ならいくらでも走ってられる気がする。

ということで今日は終始キロ6を維持し、9キロで終了。