11km JOG
アップダウン走２日目。若干筋肉痛・・・。
やはりペースを維持しようと余計な力が入っているのか？
筋力をつける事が目的ではないので、疲労が蓄積するようなら、周回コースに戻した方がいいかも。
漸進！
ミカエル
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 38歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 38歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！
アップダウン走２日目。若干筋肉痛・・・。
やはりペースを維持しようと余計な力が入っているのか？
筋力をつける事が目的ではないので、疲労が蓄積するようなら、周回コースに戻した方がいいかも。