本番前の最後のロング走。

本当は日曜日にやる予定でしたが、強風と雨に心が折れてしまい、花見客で賑わう夜の皇居で実施。

３０ｋｍ以上走るのは久しぶりで、どの程度走れるかも検討がつかなかったので、目標はキロ４分で３０ｋｍ。

しかし現実はそんなに甘くなく、２周目から上げていくつもりが少しずつペースが落ちてサブスリーペースがやっと（汗）

こんなペースで３０ｋｍ走っても本番で自己ベストは望めそうもないと思い、自分に喝を入れてプラス１０ｋｍ。

最後はヘロヘロになりましたが、自分なりに粘って走ることが出来ました。

取りあえずロング走はこれで終了。

後はスピード練習で最終調整していきます！