久々の「岩本式」15Kビルドアップ。この半年、３回ほどチャレンジして全て途中棄権になっていたが、ようやく復調し、いよいよ再スタート。

　帰宅後、さっ、出発！と思ったらガーミン君が「0％」でピーッとなったきりまっさら。ガーミン族はこれでは走れない！あわててPCに接続するが、３０分ほどで25％。これ以上は待てない･･･と言うことでスタート。

（地図はグタグタになっていますが同じコース５Kを３周）

　１周目は軽く行くが、涼しさと気持ちよい風に少しスピードが出てしまう。抑えながらも腰が入る感じがいい。目標２５分のはずが23：46_(._.)_　ビルドアップにならないかもしれないが、とにかく自分の走りを意識して２周目。苦しくならないように力を抜いてスピードに乗る。22：14(･_･;　さすがにこれ以上は無理とは思いながら３周目はスピードを出す。気候のせいか苦しくないし足も持つ。なんとか21：04でビルドアップ成功！

　なんと震災後初！の成功。レースシーズンの初めとしては幸先が良い。週末は、ふれあいRCの連中と多摩湖に走りこみに行く予定。これからだ！