午前中はタートルマラソン。スピードはともかく、スタミナ不足はいかんともしがたい現状で、15ｋ以降の苦戦は必至。まあ、これも練習と覚悟してスタート。スタートは予定通り４分１５秒目安のペース。悪くない滑り出し。しかし、５Kを超えても体のキレはなく、それどころか呼吸もつらくなってくる。スタート直後から強い日差しで気温も上昇。汗も尋常ではない。徐々にスローダウンしながら進む。折り返し手前でTeganumanさんと出会い、少し元気をもらってペースアップするも、体がいうことを聞かない。折り返し手前でMizuやんさんと出会うが、追いかける気にもならない。

　復路は意識朦朧としながらのJOG。ガーミンを見る余裕もなく、いったいどれくらいのスピードなのかもまったく分からないほど。ゴールしたときは達成感ではなく、終わったことへの安堵感。

　ゴール地点でTeganumanさん、Mizuやんさんと反省会(^^ゞをして帰路に。

　帰宅後、昼食をとって１時間ほどゆっくり。再び着替え、ふれあいRCの練習会。最初は１、２周（１周2.4K）軽くと思っていたけど、少し良い感じで走れたので休みを入れながら１０ｋほど。涼しいとそれなりに走れるんだけどなぁ。

　練習後、ようやく打ち上げ！長い一日だった。