昨日は台風19号襲来につきランオフ。

今日はのんびりペースで20キロジョグの予定。

外に出ると、台風が過ぎ去った後なので少し蒸し暑い。

緑道はさぞかし荒れているかと思いきや、そうでもなかった。この間の15号のときの方が派手に木が倒れたりしていた。

緑道を1周して月出松方面に走って行ったら、ふる川さんに会ったので合流。今日は日曜朝練の人たちは他に走っていないらしい。鴨池公園からは、みかどさんも合流。

脱力してのんびり走っていたので、楽々20キロ走れると思ったが、後半は息があがり、脚も疲れて余裕がなかった。心拍数もキロ5分半で160になっていた。うーん、絶不調が2週間にわたって続いている。

明日には調子が急に良くなったりしてないかなぁ。