ジョグ＋P＝10キロ
ジョグ10キロ。
シューズはアディゼロジャパン5。
昨日よりペースが自然に上がるが、心拍数は抑えられている。
7～10キロのラップは5分を切った。
8～9キロはペースアップして4’23。ここで楽に4’05くらいで走れると、フルマラソンで3時間一桁が見えてくるんだろうなぁ。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
