プログレッションラン。

時計の設定はジョグ15分、ゴールペース25＋10分、ジョグ15分だが、

実際はジョグ15＋25分、ペースアップ10分、ジョグ15分+αとした。

シューズは、このところ何となくマジックスピード（MS）2の履き心地が悪いので、ハイパースピードにしてみた。

走り始めたら、今日はちょっと不調。

いつもは3キロからキロ5分前後になるが、今日は5分10秒くらい。

しかし25＋10分の区間は徐々にビルドアップして、最後はキロ4分半くらいまで上げた。

とはいえ、やはり調子が悪く、このペースにしては心肺が辛かった。

ジョグも含めた全体の平均ペースは5’04/kmと、ただのジョグだった昨日よりも遅い。昨日はシューズがMS2だったからか。だとすると、履き心地が悪くても、MS2にはパフォーマンスを押し上げる力があることになる。