ジョグ＋300*2＝11.5K
今日はジョグの間に300mを2本入れるパターン。
シューズはターサーエッジ。
このシューズは薄くて軽くて、脚の回転が出しやすいので、ダッシュ系の練習には一番向いている感じがする。
300mは63.6、61.6と過去最速。
300の後はしばらく疲れていたが、最後は加速。いつもは下り坂を利用してペースアップするが、今日は下り坂が終わってから加速したのに、ラップは4’09といつもよりだいぶ速かった。シューズがいいのか、調子が上がってきたのか。とにかく気持ちよく走れた。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
