腰痛開けのジョグ。

昨日1日でほぼ腰痛が治った。

今日は恐る恐るジョグ。ダッシュ系のことや大幅なペースアップは避けて走った。意外に普通に行けた。よかった～。

でも走り終わったら左ふくらはぎがつりそうに。要注意。

体重がまた増えたので、少しだけ節制する。