ファルトレク
軽めのポイント練習。メニューはファルトレク。
20分のジョグの後、5キロレースペースの負荷で1分＋ジョグ1分を8本。その後、ダウンジョグ20分。
マジックスピード1を履いて走ったら、結構進む感じがして快調だった。ただ、このシューズは脚や腰への負担は強い気がする。
最後のダウンジョグもシューズの反発の感触を楽しみながら速めに走ってしまった。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
