インターバル 4*(1000-500)
今日はインターバル。
1000-500を4本。設定ペースは4’10。5キロの目標ペースよりちょっと速め。
アップを2.5キロほどした後、スタート。
結局、4’05くらいで4本できたが、思ったよりきつかった。
4本目は4分切ろうと思ったが、4’03台だった。
設定ペースはキロ4分より遅いし、つなぎも長いのでそんなにきつくないと思ったが甘かった。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
