ショートインターバル。

設定は8*(400-200)+3*(200-200)。

コースは早渕川沿い。

去年も8月の第2木曜日に同じ練習を同じ場所で行っている。

去年より良いタイムで走って成長を確認したいところ。

結果は400が1:29、1:31、1:29、1:31、1:30、1:33、1:32、1:30。

200が43、44、41。

全体で29:26。

去年は400が1:35、1:37、1:33、1:39、1:38、1:39、1:39、1:37。

200が45、48、44。

全体で30:06。

おお～！回復走のペースが今回の方が遅かったようだが、疾走区間は完全に去年を上回っている！やる気湧いてきた～♪

水戸黄門漫遊マラソンで3時間20分切り目指して頑張る。