昨日は平均キロ6分で24キロと、普段の土曜よりペース遅めで距離も短めだったので、今朝の疲労感はほとんどなし。

しかし昨日も寝るのが遅くて、起きるのが遅れたりして、強めの練習を行う気にはなれず、ただのジョグ。

マジックスピード1を履いてきたが、ペースは遅め。いつもの日曜のリカバリージョグよりは速いが、普段のジョグよりはキロ20秒くらい遅かった。その一方で、心拍数はいつもより低く、キロ5分半でも130台で推移。たぶん何か間違ってる。

12キロ走って、その後はウエイト。ガッツリ筋肉痛になりそうな予感。