エアロバイク30分
昨日の縄跳びでふくらはぎと足裏が筋肉痛。加えて、縄跳びの最中に虫に刺されて、ひざの近くが腫れ上がってかゆい。
今日はのんびりとエアロバイク30分。バイクも一生懸命漕ぐと、後から尻が痛くなるので、負荷を軽めにして回転数を増やしてやってみた。
平均心拍数116では、さすがに運動にならないか？でも、じんわり汗をかくことができて、まずまず気持ちよかった。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
