暑い！朝、暑さで目覚める。

午後、少しは走ろうと、5km。今日は暑い。

15時過ぎ、家を出てキタリクへ。
メニューまよったが、、、
1000m、ビルドアップ的なインターバル
4.00で2kー3.50ー3.40ー3.30ー3.20✖️2
1 3.56-3.56 R 1.50
2 3.44 R 2.09
3 3.39 R 4.12
4 3.31 R 3.27
5 3.20 R 1.57
6 3.23

やはり暑い中っていうのは、キツイ。
おそらく35〜36度あったか？トラック上はもっとあったかも。
久々(サロマ後、初)の、競技場 スピード練、キツかった。
心肺がキツかった。大腿か動かなかった。

疲労か？そんな練習してないけど。

タイム、感覚は決してよくないけど、狙いとした負荷を身体に与えることができているので良し。都合よくとらえてポジティブに！

23:45 ドリームなごや8号

翌日5:50 八重洲口