今日は雪が降って寒かったですね（＞＜）

花粉症の私にとっては有難かったです！

明日は２０Kくらいの距離走を入れてみようと思います。

故障して休んでいる間に年代ものの筋肉のハリがだいぶ取れてきましたが、まだ多少残っているので練習をしながら取れればという感じです。

今のマイブームはLOCKEROOMというメーカーのストレッチバンドです。

国立スポーツ科学センターのリハビリの先生に教えて頂いたんですが体の硬い私にはストレッチをより簡単に行えるので有難いです。

今は色んなグッズが出てて面白いですね（＾＾）

その中でもガーミンは本当に凄いです!!