今朝はホテルから６Kほど離れたクロカンに車で行ったのですがそこに行く途中、ロードのよさそうな坂を見つけたので午前中はその坂で坂ダッシュをやりました。

登りはダッシュで下りはリカバリーです。

脚筋力がまだまだなのでこういう練習も少しづつ入れていこうと思います。