まくとぅそーけー、なんくるないさ

ななみ父

性別
年齢51歳
身長162.0cm

22年9月より高血圧対策の為にウオーキングを思い立ち、どうせならと走り始めましたななみ父です。10月12日にガーミンを手に入れました。長続きできるよう、のんびりやっていきます。 
23年の初フル奈良でサブ4達成
24年の大阪・奈良でサブ3.5達成
トレイルレース以外は基本的にはビブラムで走っています。
6月より初の単身赴任で大阪に住んでます。24年7月におんたけウルトラ100kmを無事完走しました。

今後の予定

自己ベスト

今日はひなまつり・・ニュートンでリベンジ!?

一昨日のリベンジでニュートンでビルドアップ。

前回はなれないJOGからいきなりペース走だったので、いつもどおりプチビルドアップを実施。

6KMで前傾を強くのと意識したときかストライドはかすかに伸びるがピッチが落ち結果ペースが落ちている。

前傾してもピッチを落とさず、ギアチェンジしてもスピードが落ちないように注意しなければ・・・・

足の重さは大分改善された気がする。

夜はひな祭りケーキを買って帰り、

ケーキでカーボローディング? 

娘はいちご・母はクリーム・父はスポンジ

コメント

今日はひなまつり・・ケーキでカーボローディング??

今日はひなまつり・・ケーキでカーボローディング??

今日はひなまつり・・ニュートンでリベンジ!?