| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 162.0cm |
22年9月より高血圧対策の為にウオーキングを思い立ち、どうせならと走り始めましたななみ父です。10月12日にガーミンを手に入れました。長続きできるよう、のんびりやっていきます。
2３年の初フル奈良でサブ4達成
24年の大阪・奈良でサブ3.5達成
トレイルレース以外は基本的にはビブラムで走っています。
6月より初の単身赴任で大阪に住んでます。24年7月におんたけウルトラ１００ｋｍを無事完走しました。
今日は天気もいいので裸足ランを実施！
桑名市総合運動公園のトラックに車で向かい、
まず600Mビブラムで足慣らし実施後裸足ラン。
トラック周りの芝生2周後、全天候のトラック2周、砂利の舗装や公園内の芝生から外の歩道を走り、最後にトラック回りの芝生を1周で、膝に違和感を覚え終了。走った道路の種類は写真参照！
運動公園に来れば結構裸足ランが出来そう！
瀬古さんが桑名出身ということで足形と石碑もあった。
そういえば30日の朝の写真もアップしていなかったのでｱｯﾌﾟ、この間東名RC部長さんを案内できなかった「七里の渡」他
瀬古さんの足形
瀬古さんの直筆？石碑
芝生と全天候トラック
芝生はあったかい・トラックもなかなかいいかも・・
砂利の舗装
これは・・・痛い
公園内の芝生
温度差もあり結構気持ちよい
レンガの舗装
結構気持ちいい
外の舗装道路
小石が結構痛い
七里の渡の案内板
七里の渡の案内板
後ろが東名RC部長さんといった櫓・・・もう少しでした・・・。
七里の渡後の鳥居
寺町商店街裏のお堀の桜は見頃
九華公園の桜はまだまだ