ラン再開
昨日リハビリにも行き足の痛みもないので、本日ラン再開!
ゆったりJOGのつもりが体が勝手に動き、4KMLAPは5:14/KMに・・・・
ところが、5KM手前で故障中の右足の腱は問題ないのだが、左足全体に違和感・・・・・
しばらくペースを落とし走るが、左ひざの違和感も感じ始めたので6KMで終了。ウォーキングで帰宅。
少しづつ様子を見ていこう。
性別 | |
---|---|
年齢 | 51歳 |
身長 | 162.0cm |
22年9月より高血圧対策の為にウオーキングを思い立ち、どうせならと走り始めましたななみ父です。10月12日にガーミンを手に入れました。長続きできるよう、のんびりやっていきます。
23年の初フル奈良でサブ4達成
24年の大阪・奈良でサブ3.5達成
トレイルレース以外は基本的にはビブラムで走っています。
6月より初の単身赴任で大阪に住んでます。24年7月におんたけウルトラ100kmを無事完走しました。
昨日リハビリにも行き足の痛みもないので、本日ラン再開!
ゆったりJOGのつもりが体が勝手に動き、4KMLAPは5:14/KMに・・・・
ところが、5KM手前で故障中の右足の腱は問題ないのだが、左足全体に違和感・・・・・
しばらくペースを落とし走るが、左ひざの違和感も感じ始めたので6KMで終了。ウォーキングで帰宅。
少しづつ様子を見ていこう。