昨日はセカンドウィンドAC様のイベントのサポートのためトレーニングができなかったので、普段は土曜日に実施している多摩川河川敷でのレースペース走を、今日実施することに。レースペース走28kmを中心に合計37km走った。結果は惨憺たるもの。往路では追い風をそれほど感じなかったのに、復路では、強烈な向かい風（冬には珍しい冷たい南風）に翻弄され、ペースがグダグダに。体も冷え切って、往路では脱いでいたウィンドブレーカーと手袋を着け直す始末。それにしても、今日は体調がおかしかった。トイレ小が4回。そのせいか、汗をほとんどかいていないのに、のどがやたらに乾く。水分の再利用がうまく行っていないのか。昨晩サッカーの試合を最後まで見てしまい、寝不足気味なのが良くなかったか。

長野マラソン用の補給食を、東京マラソンのEXPOで安く調達するために、これから補給食候補を幾つか試そうとしている。今日はザバスピットインリキッドを試したが、体調が上記のようなので、効いているのかどうか判断が難しかった。ただ、味はおいしい。また、流動的なので、飲みやすいが、チビチビ摂るには不向き。