冬が逆戻りしたような天候。

山間部は雪が降ったようだ。

寒さの中で外RUN、出る勇気が無く、

今日もトレッドミル走！　いつもよりは

少しペースを上げて、ペース維持を

心がけて走る！　１０分ほどアップ走の後

１３ｋｍ強のペースで３０分ほど走り、最後に

ペースアップして約１時間で終了！