昨日は早朝の飛行機だったので走れず、いい休足になったはずが、カミさんにも指摘されるくらい顔がパンパンに太く身体が重い・・・

でも、jogのあと何とか1㎏だけは無理なく疾走を入れた
3:47・・・けっこう疲れたけど、このタイムってインターバルの時と同じくらい(^^ゞ

大丈夫かな!?