サブ3への道～大人の青春～
3回目の参加

ランナーズゆうすけコーチが前日の駅伝スタートで転倒、肘を痛め三角巾で吊りながらのペーサー(*_*)

1000mは3:16（ボタン押し忘れ）前回から5秒短縮(^^)v
400mと200mは無理しすぎず、フォームを確認しながら

腕を折りたたんで前傾姿勢
一瞬出来た感覚はあったのだけど、どうしても疲れてくるとのけ反ってしまう・・・