朝は信玄棒道jog

午前はトラックでインターバル
4分なら7本は軽いと思ったら、高地、疲労、土トラックの三重苦で3本が精いっぱい・・・

最後のマイルリレーは、アンカーで松本翔くんにぶっちぎられたがそれでも3位入賞で商品ゲット♪

2日ともフルメニューをこなせなかったが、参加者のレベルが高く色々と刺激を受け充実の合宿でした！

チーズ王国、tak beansに寄って帰宅
夕食はかみさんと登美辰で魚料理♪