思えば、ちょうど一年前から参加したゆうすけコーチの練習会
この間、成長した部分もあるけど体力的には辛くなってきている
改めて、今年が勝負なんだと実感・・・

今日のメニューは土砂降りの4週間前と一緒（最後で200mへ変更があったが）
結果的には前回とほぼ同じタイムでカバーできた
筋力も心肺能力も低下しているので不思議だったが、体重が軽くなったことが要因か!?

やはり体重管理は重要だということ！
といいつつ、午後には大和の天狗屋で肉三昧(^^ゞ