今朝のメニューは
「チューブトレ＋ラダードリル→1000m1本」

拇指球に意識をして腸腰筋を使った走り
1000mが比較的楽にこのタイムだったのはそのおかげか？

いつもと違って新鮮だったけど、クロカンインターバルより人数が少なかった・・・