ふぅ
今日はAMお父上のお墓の手入れをお母上と一緒に実施。大中の砂利を植えるなど、だいぶ奇麗に成りました。そのあと家で冷や麦をいただきBIKEトレーニング，いつものコース。膝が心配だったけど、何とかなりました。ランニングまではちと難しいんで，スイムまでとしました。
そこでスイム。メガロス柏に行っていつもより泳ごうかと、テンション高め。
結局いつもの倍を泳ぎました。
UPIM100,Fr3000,DownIM100=3200
かなり絞った感じ。
[http://connect.garmin.com/explore?owner=teganuman]
写真は，今日の手賀沼。
