昨日、日立の陸上競技会で石岡に行って、５キロダッシュして、そのあと、寒い中、外でお弁当、そして駅前の中華料理屋で熱燗を頂いてからだを温めて、そのあと水戸に行って、会社のOBの方々と懇親会でたらふく飲んで、帰りの電車で、宴会して帰って、今日はぐったりしていました。

雨なんで走る気にならなかったのだけど、夕方たまたま止んでいたんで、走り出し。昨日の５キロダッシュのイメージがまだ残っていて、早めのペース、キロ４：３０を切ることを考えながら走りました。なんとか達成。

今朝の毎日新聞で、手賀沼のコブ白鳥が、舗装道路で岩盤浴している記事があったのだけど、今日は雨なんで、さすがにそうじゃないかな、と思っていたら、今日は新聞記事以上に沢山いました。

http://mainichi.jp/select/news/20120422mog00m040013000c.html

夕飯前には、いつも通りジムへスイム。今日はなんか、疲れていて、あまり泳げなかった。

200IMUP

500Fr

100IMDown

計800M

さあ、今週も頑張ろう！