今日は終日雨。

昨日５次会まで行った余韻（単なる二日酔い）がかなり残っておりました。

横浜スタジアムの石井タクロー引退セレモニーは雨のため順延。残念。体育の日１０．０８に順延。何も予定なさそうだし、行こうかな。

今日は走れないので、泳ぐしかない！

夕方近くのジムに行って、久々にまとまった距離を泳ぎました。

　200個メアップ

　100個メ×５（2分／2分半サークル）

　1000フリー（19分）

　50フリー×4（48−45秒／70秒サークル）

　100個メダウン

　計2000M

そのあとサウナで絞ってスッキリ♪。

でも体重が61.7。この３連休の暴飲暴食で増えてしまった。

このあと絞らなきゃ。