今日は、義理のお父さんのお見舞いにつくばに朝から。そのあとおかみの要望で、筑波山へ観光。車で、筑波神社、ロープウェー乗り場へ向かう途中、何人ものロードバイカーとすれ違った。次はロードバイクで来たいな。

そして、ロープウェー乗り場に着くと、何人もの登山者、ランナーが登り中。自分も登りたいけど時間無いし、GARMIN忘れたし。

ロープウェーを利用して往復しました。でも上の方は雲にすっかりかぶって、まったく視界不能。残念。

つくばから帰ったあとは、手賀沼を久々８の字、モチベーションも上がって、結構良いペースで２１キロを走れました。２月の本番に向けて、もっともっと上げねば。

http://connect.garmin.com/activity/227941331

そのあとは、スイム。なんかからだが受け付けず、500Mで終了。

　200個メ　アップ

　300フリー

　計500M

今月RUNがこれで199KM。明日、走れるかな。お天気は大丈夫？