今日はオフな日。
朝から今まで汗や泥で汚れていたランニングシューズを久しぶりに洗った。年々数が増えて行くので、それなりの数に。でも、天気が良かったから、外で上半身裸でゴシゴシ、気分は晴れ晴れ。

そしてそのあとは、窓ガラスと網戸の掃除。思い立ったので即実行。スッキリサッパリ。

夕方は、BIKEで取手のグリーンスポーツへ。そこでスイム。
　200個メアップ
　100フリー×18
　で、計2000M。

帰ってからは家族で送り盆。
その帰りに我孫子のすし勢へ。
30分待っておいしいお寿司と高清水をいただきました。

明後日はついに手賀沼トライアスロン。
明日は自転車の手入れとかしてくつろごうかな。